ГлавнаяПубликацииРоды

Как вести себя во время родов

+ 13 528   2013-11-03 23:03:26


Как вести себя во время родов

Шпаргалка для беременной женщины. Эту таблицу лучше всего распечатать и держать перед глазами, когда начнутся роды

 

Время

Дыхание

Что можно

Чего нельзя

Латентная (скрытая) фаза родов (схватки)

30 сек. инт. 20 мин. 

1 мин. инт. 5-7 мин.

Глубоко грудью, носом (можно ртом, если удобно) 

Заниматься домашними делами. Ходить, петь, дышать. Принимать душ, ванну. Делать клизму: теплую, подкисленную столовой ложкой яблочного уксуса на 1,5-2 литра. Пить чай с чабрецом. В конце этой фазы ехать в роддом!

Кричать. Сидеть. Лежать (в конце скрытой фазы). Пить много. Есть. 

Активная фаза родов (схватки)

2 мин. инт. 2-3 мин.

Медленное глубокое дыхание (4 счета вдох - 6 счетов выдох), с учащением на пике схватки (по-собачьи верхней частью легких) 

Ходить, петь, дышать. Слушать музыку. Расслабляться! Беречь силы! Обезболивающий массаж. Полоскать рот водой.

Кричать. Сидеть. Лежать. Пить. Есть. 

Переходная фаза родов (предпотужные усилия)

2 мин. инт. 1-2 мин.

Глубокое, грудью, диафрагмой, подталкивая малыша к выходу.

Ходить. Сидеть на корточках. Стоять на четвереньках. 

Тужиться

Фаза изгнания (потуги)

3-5 мин.

С началом схватки набрать воздух, тужиться только в промежность, выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Когда родилась головка, дышать "по собачьи" и только ртом.

Слушать акушерку. Расслабляться в промежутках, глубоко дышать. Расслабить живот. Смочить рот, губы.

Тужиться в голову. Кричать. Сводить ноги 

Рождение плаценты

15-30 мин.

Свободное. Можно потужиться, набрав воздух.

Потужиться, покашлять.

Тянуть за пуповину. Торопиться

Поделитесь с друзьями:
Материал: Материнство.ру

Смотрите так же

Техника дыхания во время родов
Грамотное дыхание во время родов очень важно. Оно облегчает расслабление во время …
Предвестники родов
За несколько дней до родов женщина начинает испытывать новые ощущения. У многих …
Периоды родов
Роды можно разделить на три основных периода, о которых будущая мама обязана …
Что взять с собой в роддом (подробный список)
Роды в норме могут наступить в любой из дней с 38 по …

Отзывы и комментарии

Добавить отзыв

Представьтесь от своего имени в любой социальной сети, или войдите на сайт, если у Вас есть логин и пароль: