ГлавнаяПубликацииПитание мамы

Диета кормящей мамы при коликах и не только...

+ 15 538   2013-11-03 23:02:07


Диета кормящей мамы при коликах и не только...
Решение о том, соблюдать или нет диету, каждая кормящая мама
принимает сама. Для чего же нужна диета? Чтобы свести к минимуму дискомфорт малыша, связанный с пищеварением (запоры, повышенное газообразование) и возможные аллергические реакции.
 

Пеpвые несколько дней после pодов нужно пить немного жидкости, не более 1.5-2л в день, и не есть грецкие орехи, чтобы легче было справиться с приливом молока. Первые 2-3 недели желательно придерживаться следующей диеты.

Можно и нужно кушать:

  • Нежирный кефир, творог, сметана и твердый сыр;
  • Отварное мясо и рыбу;
  • Каши (на воде, не сладкие);
  • Чай с молоком (натуральным);
  • тушеные, вареные, печеные овощи и фрукты. ОБЯЗАТЕЛЬНО СВЕКЛУ!;
  • картошка, макароны;
  • нежирные бульоны, супы (без капусты);
  • обязательно сырое растительное масло;
  • хлеб отрубной, галетное печенье;
  • грецкие орехи (1-2 в день);
  • петрушку, салат;
  • бананы (1 в день)

Исключить на первые 2-3 недели, а потом  вводить осторожно и постепенно, следя за реакцией малыша:

  • сырые фрукты и овощи, особенно капуста;
  • квашено-соленое;
  • сладкое и кислое;
  • бобовые;
  • печень и прочие потроха;
  • яйца;
  • мед;
  • молоко (жирное), жирный творог;
  • курага, чернослив;
  • манная каша, сгущенка;
  • квас, газировки-минералки

Исключить на все время кормления грудью: кофе, крепкий чай и шоколад, а также острое, копченое, очень жареное, алкоголь.

Влияет на вкус молока: свежий лук, чеснок, икра, селедка, майонез.

Не рекомендуется: сдоба и любая выпечка.


 

Поделитесь с друзьями:
Сайт родителей Мариуполя

Смотрите так же

Меню кормящей мамы на неделю
После рождения ребенка большинство женщин, кормящих грудью, беспокоит вопрос: «Что же ей …

Отзывы и комментарии

Добавить отзыв

Представьтесь от своего имени в любой социальной сети, или войдите на сайт, если у Вас есть логин и пароль: