Здравствуйте! Три дня назад узнала, что беременна! У меня сидячая работа (по 12 часов перед компьютером). Вот теперь думаю, до какого срока можно работать (и можно ли вообще). Если да - то может стоить выполнять какие-либо упражнения для профилактики осложнений течения беременности и т.д. Прошу ваших рекомендаций! И еще, подскажите, пожалуйста, на каком месяце беременная женщина уходит в декрет? Спасибо!
Уважаемая Тамара! Работать Вам можно. Если у Вас сидячая работа постарайтесь по возможности делать перерывы, хотя бы каждые 2 часа на 10 – 15 минут, чтобы сменить вынужденную позу, размяться. Необходимо так же рациональное питание. Стараться за 12 часов сделать 2-3 перерыва, чтобы перекусить. Существуют специальные комплексы гимнастических упражнений для беременных, если беременность развивается без осложнений их можно выполнять. В декретный отпуск уходят в 30 недель.