Роды
Техника дыхания во время родов
Грамотное дыхание во время родов очень важно. Оно облегчает расслабление во время схваток, обеспечивает достаточным количеством кислорода будущую маму и малыша, помогает женщине войти "в резонанс" с ритмом собственных родов. Поупражняться в типах дыхания следует заранее. Освоив их, вы получите дополнительные ключи к успешным родам.
Предвестники родов
За несколько дней до родов женщина начинает испытывать новые ощущения. У многих будущих мам проявляется беспокойство, тяга к "гнезду". Они начинают убирать, чистить, мыть, проверяют "приданое" малыша.
Периоды родов
Роды можно разделить на три основных периода, о которых будущая мама обязана знать. Что происходит в каждом периоде?
Как вести себя во время родов
Шпаргалка для беременной женщины. Эту таблицу лучше всего распечатать и держать перед глазами, когда начнутся роды
Что взять с собой в роддом (подробный список)
Роды в норме могут наступить в любой из дней с 38 по 42 неделю включительно. Поэтому уже к 36 недели вы должны уточнить адрес родильного дома, телефоны справочной и приемного отделения, и период, когда в выбранном вами родильном доме проводится профилактическая мойка. Если вы заключили контракт на платные роды, и вам предоставлен индивидуальный врач акушер-гинеколог, который будет вести роды, то его телефоны должны быть всегда под рукой.